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Eat To Fit Guide

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Eat To Fit Guide


Il existe un moyen pour vous de manger tous les aliments que vous aimez tout en restant maigre. Je parle de manger votre pizza préférée, pâtes, beignets, pain, gâteau au fromage, crème glacée et bien sûr chocolat et vin rouge. Et toujours être maigre ! Adoptez votre robe noire préférée et votre bikini rayé maigre et sexy.Un de nos meilleurs amis (et parfois même nous) essaiera la dernière lubie « Juice Off 20, 50, voire 100 lb ». Ou le régime « perdre 10 kilos en 10 jours » …Puis quelques mois après sa transformation « miracle » - comme une horloge - elle a repris tout le poids qu'elle avait perdu. Et puis certains !Un an plus tard, plus de la moitié des répondants des quatre régimes avaient cessé de fumer. Pourquoi ?Et c'est le plus gros problème. Notre relation avec la nourriture et son impact sur notre relation avec nous-mêmes. Nous voulons ce que nous ne pouvons pas avoir. Et quand nous avons ce que nous ne sommes pas supposés avoir, notre monde commence à nous tomber dessus.Le cortisol vous donne faim. Pas faim pour le brocoli et le poulet. Mais faim pour les tartes, les beignets et la pizza. Ce qui est encore plus amusant avec le cortisol, c’est que votre corps transporte immédiatement toutes ces friandises vers votre ventre, vos fesses, vos hanches et vos cuisses.Donc, cela nous laisse encore plus gros. Et encore plus triste et déçu.Bien sûr, ce serait formidable si nous pouvions nous asseoir et parler à nos cerveaux. Vous pourriez dire « Cerveau. Je veux vraiment avoir la taille deux pour mes vacances. Cela me ferait du bien. Tout le monde me remarquera. Je serais heureux. Et les étoiles brilleraient pour moi. " Mais nous ne pouvons pas.La nourriture est une partie naturelle et saine de nos vies. Regardons les choses en face, c'est aussi l'une des parties les plus importantes de nos vies. Lorsqu'elle est utilisée telle qu'elle devrait être, la nourriture est une excellente source de nourriture pour votre corps et votre esprit.La nourriture est une partie naturelle et saine de nos vies. Regardons les choses en face, c'est aussi l'une des parties les plus importantes de nos vies. Lorsqu'elle est utilisée telle qu'elle devrait être, la nourriture est une excellente source de nourriture pour votre corps et votre esprit.Pendant plus d'une décennie, il a étudié le contrôle de soi et la volonté. Et chaque expérience a donné les mêmes résultats - avec le temps, la volonté s’estompe et vous finirez par céder.Quand tu te prives de la nourriture que tu veux (comme du pain et des sucreries) … Tu utilises le même genre de sucre que tu aurais obtenu de cette nourriture pour combattre la tentation de la manger… Plus tu affrontes la tentation, plus tu utilises ce sucre.Vous ne craindrez plus le plateau de hors d'œuvres, le stand de concession et les bols de pâtes sans fin. Vous passerez des soirées remplies de surprises pâtissières, de maïs soufflé, de M & M's et de mèches de lait, et de tous les fettucines Alfredo que vous pourrez manger.Et rappelez-vous que nous devons « réduire le gras mental». Votre esprit a besoin d'une pause. Et cela prend une pause quand vous mangez ce que vous voulez et laissez tomber la culpabilité.Profitez de votre lasagne, essayez son poulet au parmesan, partagez le dessert et le vin ... Alors préparez-vous pour les pancakes et les mimosas quelques heures plus tard. Et toujours la taille que vous voulez.Un homme a perdu plus de 80 livres et l'a gardé pendant plus de deux ans.Puis le lendemain matin, prenez un smoothie rapide et délicieux pour le petit-déjeuner, du saumon au gingembre et au sirop d'érable avec une salade de haricots verts au déjeuner, et terminez la soirée en dégustant des sushis à volonté…Et cetera, et cetera, et cetera ...En savourant ce délicieux petit-déjeuner, vous disposerez de l’aliment physique et mental qui vous alimentera toute la journée. Et vous vous sentirez rassasié plus longtemps. Ce qui signifie que vous mangez moins. (Ne vous inquiétez pas, les aliments vont vraiment mieux d'ici) !Nous allons dissiper les mythes idiots tels que « les glucides sont mauvais pour la santé ». Vous découvrirez également comment vaincre vos peurs associées au passage à un style de vie rempli de la bonne nourriture que vous souhaitez. Vous obtiendrez le buffet de la science derrière ce que vous devriez manger et pourquoi vous devriez tricher. Et il sera décomposé en anglais simple et clair. Pas le charabia scientifique que tant de gens utilisent.Mais vous allez également découvrir tous les avantages marginaux de votre nouveau corps sexy et maigre. ET vous découvrirez comment accélérer le processus et bénéficier plus rapidement des avantages supplémentaires !Et pour aider autant de personnes que possible à perdre du gras, je vais encore plus loin.

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