Videokurs plus E-Book eines intensiven Ganzkörpertrainingsprogramms für Fortgeschrittene, das aus abwechslungsreichen Workouts besteht, die Bodyweight Exercises, Kettlebells, Sandbags und Slingtrainer kombinieren. Mit 8-12 Wochen-Trainingsplänen.
Aus diesem Grund habe ich ein Trainingsprogramm erstellt, das folgende Kriterien erfüllen musste:
Der ganze Körper soll mit Übungen trainiert werden, die integrativ sämtliche Muskeln im funktionellen Zusammenspiel einbeziehen.
Die Trainingsprogramme sollen hocheffektiv die Kraft, die Explosivität, den Muskelaufbau und die Ausdauer verbessern und zusätzlich jede Menge Körperfett verbrennen.
Die Programme sollen einen leistungsfähigen Körper hervorbringen, der noch stärker und fitter ist als er ohnehin schon aussieht.
Die einzelnen Trainingseinheiten sollen mit minimalem Zeitaufwand maximale Trainingsergebnisse garantieren.
Die Trainingsprogramme sollen sehr abwechslungsreich sein und verschiedene Trainingsmittel sinnvoll so miteinander kombinieren, dass ein besseres Trainingsergebnis herauskommt, als wenn man sie nur einzeln verwenden würde.
Die Trainingsprogramme sollen je nach Trainingsziel Schwerpunkte erlauben bzgl. Kraftaufbau, Muskelaufbau, Explosivität, Ausdauer und Körperfettreduktion.
Die Trainingsprogramme sollen den Körper in eine 24 Stunden lang arbeitende Fettverbrennungsmaschine verwandeln.
Trotz hoher Anstrengung soll das Ziel einer unbändigen Kraft und Ausdauer mit einem hohen Spaßfaktor beim Training erreicht werden.
Nach intensiver Arbeit, mehreren Fehlversuchen und einigen Korrekturen ist daraus ein Trainingskonzept entstanden, dass sich aus 5 sehr unterschiedlichen Workouts aufbaut, die intensiv den ganzen Körper trainieren.
Nachdem sich dieses Konzept nicht nur in der Theorie, sondern auch in der Trainingspraxis wiederholt als äußerst wirkungsvoll erwiesen hat, wollte ich es nach mehreren Monaten nun endlich auch für Dich zugänglich zu machen.
Dieses Programm IST für Dich, wenn...
…Du schon mehrmonatige Erfahrung im Krafttraining hast.
…Du Grundkenntnisse im Umgang mit Kettlebells besitzt.
…Du hocheffektive Kombinationsmöglichkeiten der Methoden Bodyweight und Sling-Training sowie Kettlebell- und Sandbag-Training kennenlernen möchtest.
…Du wirklich mit allen Konsequenzen absolut bereit dazu bist, Deine Kraftfitness entscheidend und strukturiert zu verbessern, indem Du diese in der Praxis erfolgreich bewährten Programme befolgst.
…Du mit minimalem Zeitaufwand maximale Trainingserfolge erzielen und neben den besseren Effekten mehr Freizeit hinzugewinnen willst.
…Du bereit dazu bist, Dich für Deine Fitnessziele sehr anzustrengen.
Das ist drin:
5 intensive und sehr abwechslungsreiche Trainingsprogramme zum Mit- und
Nachmachen für mehr Kraft, mehr Muskelmasse, mehr Power, weniger Körperfett
und mehr Ausdauer
E-Book mit den Trainingsprogrammen, Zusatzinformationen und Empfehlungen für die Trainingsplanung
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